Via het online reserverings- en betalingssysteem Momoyoga boek je jouw yogales.
Je krijgt na reservatie meteen een bevestigingsmail (check) en 24u op voorhand een herinneringsmail.
Annuleren kan tot 3u voor de les kosteloos. Annuleer je korter voor de les? Dan rekenen we de les aan. Je mag ook iemand anders in jouw plaats naar de yogales sturen. Laat dit dan wel even weten via een mail of een berichtje.
Vermijd zoveel mogelijk annulaties & kies bewust je les(sen).
Voor de last-minute beslissers: je kan tot vlak voor de yogales boeken.
Het aantal plaatsen is beperkt (maximum 13 deelnemers in de Tuintempel, 16 in de YogaElements studio).
We werken met een wachtlijst via Momoyoga. Van zodra iemand annuleert, neem jij de plek in als je je op de wachtlijst zette. Je krijgt hier een mail van. Als je hiervan gebruik maakt, check je mailbox dan zodat je je beurt niet kwijt bent. Zeker op zondagochtend check je best nog je mailbox eens in de ochtend.
Er worden geen lessen of beurtenkaarten terugbetaald.
De beurtenkaarten zijn beperkt geldig.
Heb je graag een factuur? Geef dan een seintje.
Alle lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.
Je kan een kwartier voor aanvang van de yogales terecht in de beide yogaruimtes.
Bij de Tuintempel (Kriekenstraat 35 Lier) parkeer je jouw fiets op de oprit in het fietsenrek. Jouw auto mag je op de grote bezoekersparking van het WZC Huize Nazareth parkeren. Spullen berg je op in de houten chalet aan de overkant van de zaal. Schoenen plaats je in de zaal op het houten rek.
Bij YogaElements (Mechelsesteenweg 4) parkeer je jouw fiets naast het gebouw. Jouw auto kan je kwijt op de Mechelsesteenweg of in de Sluislaan. Schoenen laat je achter in de hal. Andere spullen berg je op in één van de twee kleedkamers.
Goed om te weten:
Bij deze yogastijl bepalen we eerst welke meridianen we extra aandacht willen geven opdat alles weer gaat stromen in ons lichaam. We werken op ons bindweefsel doordat we langere tijd (3 tot 7 minuten) in één bepaalde pose blijven liggen. Tussendoor bewegen we ook zacht en zoeken we counterposes op. Tijdens een yin yoga practice komen er 8 tot 10 houdingen aan bod. Je neemt dus echt de tijd om te voelen, te ademen en te verstillen. Zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak zal je veranderingen opmerken na een yin yogales.
Bij deze yogastijl nemen we de tijd om ons lichaam eerst langzaam op te warmen, vaak vanuit meditatieve bewegingen en mudra's. Tijdens de eerste yin-fase doen we eerder afzonderlijke houdingen. Nadien gaan we meer actief of yang bewegen. Tijdens de yang-fase flowen we van de ene naar de andere ‘asana’. Je zal hier de energie voelen stromen en soms lijkt het zelfs of je danst op het ritme van je adem. Bij deze yogavorm staan creativiteit, traag bewegen, mild zijn voor jezelf en je ademhaling dus centraal. Door de combinatie van yin en yang is deze yogastijl toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Elke yogi zal nadien voelen dat lichaam en geest weer in balans zijn.
Bij deze yogastijl ligt de focus op de 5 richtingen waarnaar je energie kan stromen. Deze richtingen worden ook de prana, apana, vyana, samana en udana vayu's genoemd. Er komen zowel aardse houdingen aan bod als houdingen gelinkt aan het vuur-, water- en luchtelement. Het bijzondere aan deze vorm is het opbouwende en meer langzame, bewegende karakter. Je werkt naar één bepaalde eindpose toe, stap voor stap. Deze yogastijl is geschikt voor zowel beginners als gevorderden aangezien het tempo rustig is en er steeds opties worden aangeboden waaruit je kan kiezen. Kortom, een creatieve en energetische yogastijl die heerlijk is op elk moment van de dag.
Gentle Flow is een licht dynamische, actieve vorm van yoga, waarbij we de yogahoudingen op een vloeiende manier aan elkaar verbinden. Het lichaam wordt eerst rustig opgewarmd, waarna er een heerlijke flow van yogahoudingen volgt. De flow maakt het lichaam los, afvalstoffen worden uit het lichaam afgevoerd, je bouwt spierkracht op, je krijgt nieuwe energie en er ontstaat ontspanning en geestelijke rust.
In deze les wordt de tijd genomen om in de poses te komen, zonder de dynamiek van de flow te verliezen. De yogaleraar geeft duidelijk de basisprincipes mee en de verschillende variaties op de poses, zodat iedereen kan volgen. Je neemt je tijd om je practice op te bouwen en te evolueren naar meer kracht en soepelheid in lichaam en geest. Het is zachtheid in beweging op het ritme van de ademhaling.
Copyright © Liesbeth Donckers - Alle rechten voorbehouden - Privacyverklaring
